Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekoteletter
Kalorier og næringsindhold
stegt, magert
213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af kamgrillet, magert213 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager236 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af bedste halsstykkegrillet, magert238 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af mørbradtilberedt i mikrobølgeovn, magert, vejet med fedt og ben141 kcal / 100 g
- Lamme-chump-bøfferstegt, mager og fed283 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelettergrillet, mager og fed, vejet med ben186 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
- Lamme-kamkoteletterstegt, magert, vejet med fedt og ben144 kcal / 100 g
- Lammekotelet fra bovenmed ben, magert, rå130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter indeholder 213 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter indeholder 320 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter indeholder 426 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter indeholder 533 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-117 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
