Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammespyd
Kalorier og næringsindhold
ternet, grillet, magert og fedtet
288
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 9 g 45%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 71 g | 0 g | 48 g |
Lignende madvarer
- Lammespyd med grøntsagergrillet161 kcal / 100 g
- Lammehulderskuldreledstegt, magert og fedtholdigt282 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, rodet, magert og fedtet298 kcal / 100 g
- Lammekølleråt, magert og fedt235 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af kamgrillet, magert og fedt305 kcal / 100 g
- Svinekebabi tern, grillet, magert og fedtholdigt208 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelettergrillet, mager og fed, vejet med ben186 kcal / 100 g
- Lammekebabtilberedt, med tilsat fedt268 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammespyd
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammespyd?
100 g Lammespyd indeholder 288 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammespyd?
50 g Lammespyd indeholder 144 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammespyd?
150 g Lammespyd indeholder 432 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammespyd?
200 g Lammespyd indeholder 576 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammespyd?
250 g Lammespyd indeholder 720 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-172 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
