Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskulder
Kalorier og næringsindhold
rå, magert og fedt, vejet med ben
188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 6,8 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stegt, mager og fed350 kcal / 100 g
- New zealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammekølleråt, magert og fedt235 kcal / 100 g
- Lammehulderskuldreledstegt, magert235 kcal / 100 g
- Fåreskuldermager, rå140 kcal / 100 g
- Lammerygraat, magert og fedt, vejet med ben236 kcal / 100 g
- Lamkun magert, råt, gennemsnit, ekstra trimmet148 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, magre og fedtholdige, vejet med ben216 kcal / 100 g
- Lammesteg af bovmagert, rå112 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskulder?
100 g Lammeskulder indeholder 188 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskulder?
50 g Lammeskulder indeholder 94 kcal, 7,1 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskulder?
150 g Lammeskulder indeholder 282 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeskulder?
200 g Lammeskulder indeholder 376 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeskulder?
250 g Lammeskulder indeholder 470 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-171 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
