Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebryst
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 22%
- Mættet fedt 6 g 30%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Lignende madvarer
- Lammebryst grilletaustralsk, importeret, frisk, frenched, renset, med ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, kogt, grillet236 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret264 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret196 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebryst?
100 g Lammebryst indeholder 270 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebryst?
1 portion (85 g) Lammebryst indeholder 230 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebryst?
2 portioner (170 g) Lammebryst indeholder 459 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebryst?
½ portion (42,5 g) Lammebryst indeholder 115 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebryst?
3 portioner (255 g) Lammebryst indeholder 689 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebryst?
4 portioner (340 g) Lammebryst indeholder 918 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebryst?
50 g Lammebryst indeholder 135 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebryst?
150 g Lammebryst indeholder 405 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
