Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, hel (skank og mørbrad), aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 7,6 g 38%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 418 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 627 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 836 | 84 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt258 kcal / 100 g
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt, vejet med ben178 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekøllehel, frossen, rå, mager og fed, vejet med ben160 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt234 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret256 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 246 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle?
1 portion (85 g) Lammekølle indeholder 209 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle?
2 portioner (170 g) Lammekølle indeholder 418 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle?
½ portion (42,5 g) Lammekølle indeholder 105 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle?
3 portioner (255 g) Lammekølle indeholder 627 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle?
4 portioner (340 g) Lammekølle indeholder 836 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 123 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 369 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174343 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
