Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
australisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 311 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 9,7 g 48%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- B12-vitamin 3,3 µg 135%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 portioner | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, braiseret342 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, tilberedt, langtidsstegt199 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, hel (bov og skulder), kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå155 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 311 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov?
1 portion (85 g) Lammebov indeholder 264 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov?
2 portioner (170 g) Lammebov indeholder 529 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov?
½ portion (42,5 g) Lammebov indeholder 132 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov?
3 portioner (255 g) Lammebov indeholder 793 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov?
4 portioner (340 g) Lammebov indeholder 1057 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 156 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 467 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174418 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
