Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle, sirloin halvdel
Kalorier og næringsindhold
separabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 9,1 g 46%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 74 | 4,9 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 148 | 9,8 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle, sirloin halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle, sirloin halvdel?
100 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 261 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
1 portion (28,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 74 kcal, 4,9 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
2 portioner (56,7 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 148 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
½ portion (14,2 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 37 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
3 portioner (85,1 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 222 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
4 portioner (113,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 296 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle, sirloin halvdel?
50 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 131 kcal, 8,6 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle, sirloin halvdel?
150 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 392 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172549 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
