Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle, sirloin halvdel
Kalorier og næringsindhold
kun separat magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separabelt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå125 kcal / 100 g
- Lammekølle helskank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå132 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle, sirloin halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle, sirloin halvdel?
100 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 134 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
1 portion (28,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 38 kcal, 5,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
2 portioner (56,7 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 76 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
½ portion (14,2 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 19 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
3 portioner (85,1 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 114 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
4 portioner (113,4 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 152 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle, sirloin halvdel?
50 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 67 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle, sirloin halvdel?
150 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 201 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174317 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
