Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, hel (skank og mørbrad), kun magert kød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 181 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 3,1 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 4 mg 37%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt258 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt243 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget182 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager, stegt181 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt281 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret196 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret256 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 181 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle?
1 portion (85 g) Lammekølle indeholder 154 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle?
2 portioner (170 g) Lammekølle indeholder 308 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle?
½ portion (42,5 g) Lammekølle indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle?
3 portioner (255 g) Lammekølle indeholder 462 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle?
4 portioner (340 g) Lammekølle indeholder 615 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 91 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 272 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172516 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
