Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammeben

Kalorier og næringsindhold

new zealand, frossen, hel, mager, stegt

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 3,1 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 2,6 µg 110%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 4 mg 37%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 4,2 µg 8%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18128 g0 g7 g
50 g50 g9114 g0 g3,5 g
150 g150 g27242 g0 g11 g
200 g200 g36255 g0 g14 g
250 g250 g45369 g0 g18 g

Spørgsmål om Lammeben

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeben?

100 g Lammeben indeholder 181 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeben?

50 g Lammeben indeholder 91 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeben?

150 g Lammeben indeholder 272 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeben?

200 g Lammeben indeholder 362 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeben?

250 g Lammeben indeholder 453 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3494 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet