Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle hel
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 7,3 g 36%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 61 | 5,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,1 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå209 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølle råaustralsk, importeret, frisk, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå196 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, hel (bov og skulder), med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå256 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle hel?
100 g Lammekølle hel indeholder 215 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekølle hel?
1 portion (28,4 g) Lammekølle hel indeholder 61 kcal, 5,2 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekølle hel?
2 portioner (56,7 g) Lammekølle hel indeholder 122 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekølle hel?
½ portion (14,2 g) Lammekølle hel indeholder 30 kcal, 2,6 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekølle hel?
3 portioner (85,1 g) Lammekølle hel indeholder 183 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekølle hel?
4 portioner (113,4 g) Lammekølle hel indeholder 244 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle hel?
50 g Lammekølle hel indeholder 108 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle hel?
150 g Lammekølle hel indeholder 323 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174403 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
