Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, hel (skank og mørbrad), aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 6,8 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 597 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 340 g | 796 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt258 kcal / 100 g
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt, vejet med ben178 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget231 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt234 kcal / 100 g
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt281 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret256 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 234 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle?
1 portion (85 g) Lammekølle indeholder 199 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle?
2 portioner (170 g) Lammekølle indeholder 398 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle?
½ portion (42,5 g) Lammekølle indeholder 99 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle?
3 portioner (255 g) Lammekølle indeholder 597 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle?
4 portioner (340 g) Lammekølle indeholder 796 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 117 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 351 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172561 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
