Få styr på, hvad der er på din tallerken

Australisk lamm forknog

Kalorier og næringsindhold

importeret, frisk, kun magert kødt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret

165
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Natrium 100 mg 4%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16528 g0 g5,2 g
1 portion85 g14023 g0 g4,4 g
2 portioner170 g28147 g0 g8,9 g
½ portion42,5 g7012 g0 g2,2 g
3 portioner255 g42170 g0 g13 g
4 portioner340 g56194 g0 g18 g
50 g50 g8314 g0 g2,6 g
150 g150 g24841 g0 g7,8 g
200 g200 g33055 g0 g10 g
250 g250 g41369 g0 g13 g

Spørgsmål om Australisk lamm forknog

Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lamm forknog?

100 g Australisk lamm forknog indeholder 165 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Australisk lamm forknog?

1 portion (85 g) Australisk lamm forknog indeholder 140 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Australisk lamm forknog?

2 portioner (170 g) Australisk lamm forknog indeholder 281 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Australisk lamm forknog?

½ portion (42,5 g) Australisk lamm forknog indeholder 70 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Australisk lamm forknog?

3 portioner (255 g) Australisk lamm forknog indeholder 421 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Australisk lamm forknog?

4 portioner (340 g) Australisk lamm forknog indeholder 561 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lamm forknog?

50 g Australisk lamm forknog indeholder 83 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lamm forknog?

150 g Australisk lamm forknog indeholder 248 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174402 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet