Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- B12-vitamin 1,8 µg 77%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Lammekotelet af rygstegt uden fedt (på pande)393 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt155 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt192 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret264 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, tilberedt, hurtigstegt274 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammekotelet?
100 g lammekotelet indeholder 208 kcal, 27 g protein, 0,4 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) lammekotelet?
1 portion (85 g) lammekotelet indeholder 177 kcal, 23 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) lammekotelet?
2 portioner (170 g) lammekotelet indeholder 354 kcal, 47 g protein, 0,7 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) lammekotelet?
½ portion (42,5 g) lammekotelet indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) lammekotelet?
3 portioner (255 g) lammekotelet indeholder 530 kcal, 70 g protein, 1 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) lammekotelet?
4 portioner (340 g) lammekotelet indeholder 707 kcal, 93 g protein, 1,4 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammekotelet?
50 g lammekotelet indeholder 104 kcal, 14 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammekotelet?
150 g lammekotelet indeholder 312 kcal, 41 g protein, 0,6 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174457 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
