Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekotelet

Kalorier og næringsindhold

new zealand, frossen, mager, grillet

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,2 g 11%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 114 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 2,6 µg 108%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19929 g0 g8,2 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g17 g
250 g250 g49873 g0 g21 g

Spørgsmål om Lammekotelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet?

100 g Lammekotelet indeholder 199 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet?

50 g Lammekotelet indeholder 100 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet?

150 g Lammekotelet indeholder 299 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet?

200 g Lammekotelet indeholder 398 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet?

250 g Lammekotelet indeholder 498 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3498 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet