Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
new zealand, frossen, mager, rå
142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,9 g 9%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Lammekotelet af rygdybfrossen, grillet464 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammekotelet / steak af køllenew zealand, frossen, kølle, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Lammekotelet fra bovenmed ben, magert, rå130 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå164 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- New Zealand lammekoteletterfrosset, grillet, magert249 kcal / 100 g
- New zealandske lammekoteletterfrossen, grillbar, mager, vejet med fedt og ben147 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet?
100 g Lammekotelet indeholder 142 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet?
50 g Lammekotelet indeholder 71 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet?
150 g Lammekotelet indeholder 213 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet?
200 g Lammekotelet indeholder 284 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet?
250 g Lammekotelet indeholder 355 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3497 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
