Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelver

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat4,4 g
Fedt5,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 4,4 g 2%
  • Fedt 5,8 g 7%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 17,6 mg 20%
  • D-vitamin 0,51 µg 3%
  • E-vitamin 0,38 mg 3%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
  • Niacin (B3) 18,5 mg 116%
  • Pantothensyre (B5) 12,6 mg 252%
  • B6-vitamin 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 457 µg 114%
  • B12-vitamin 60 µg 2500%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 4,1 mg 23%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 427 mg 34%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Kobber 9,8 mg 1092%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16223 g4,4 g5,8 g
50 g50 g8112 g2,2 g2,9 g
150 g150 g24335 g6,6 g8,7 g
200 g200 g32446 g8,7 g12 g
250 g250 g40558 g11 g15 g

Spørgsmål om Lammelver

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelver?

100 g Lammelver indeholder 162 kcal, 23 g protein, 4,4 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelver?

50 g Lammelver indeholder 81 kcal, 12 g protein, 2,2 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelver?

150 g Lammelver indeholder 243 kcal, 35 g protein, 6,6 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelver?

200 g Lammelver indeholder 324 kcal, 46 g protein, 8,7 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelver?

250 g Lammelver indeholder 405 kcal, 58 g protein, 11 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40103 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet