Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelver

Kalorier og næringsindhold

stegt i majsolie

237
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Fedt 13 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19710 µg 2190%
  • C-vitamin 19 mg 21%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 5,7 mg 435%
  • Niacin (B3) 19,9 mg 124%
  • Pantothensyre (B5) 8 mg 160%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Biotin (B7) 33 µg 110%
  • Folat (B9) 207 µg 52%
  • B12-vitamin 83 µg 3458%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 7,7 mg 43%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 500 mg 40%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 5,9 mg 54%
  • Kobber 13,5 mg 1504%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 62 µg 113%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23730 g–13 g
50 g50 g11915 g–6,5 g
150 g150 g35645 g–19 g
200 g200 g47460 g–26 g
250 g250 g59375 g–32 g

Spørgsmål om Lammelver

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelver?

100 g Lammelver indeholder 237 kcal, 30 g protein, – kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelver?

50 g Lammelver indeholder 119 kcal, 15 g protein, – kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelver?

150 g Lammelver indeholder 356 kcal, 45 g protein, – kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelver?

200 g Lammelver indeholder 474 kcal, 60 g protein, – kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelver?

250 g Lammelver indeholder 593 kcal, 75 g protein, – kulhydrat og 32 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-494 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet