Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelver

Kalorier og næringsindhold

braiseret

220
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt8,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 220 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 8,8 g 11%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 501 mg 167%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7491 µg 832%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 4 mg 310%
  • Niacin (B3) 12,2 mg 76%
  • Pantothensyre (B5) 4 mg 79%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • B12-vitamin 76,5 µg 3188%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 8,3 mg 46%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 420 mg 34%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 7,1 mg 786%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Selen 111 µg 203%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22031 g2,5 g8,8 g
50 g50 g11015 g1,3 g4,4 g
150 g150 g33046 g3,8 g13 g
200 g200 g44061 g5,1 g18 g
250 g250 g55076 g6,3 g22 g

Spørgsmål om Lammelver

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelver?

100 g Lammelver indeholder 220 kcal, 31 g protein, 2,5 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelver?

50 g Lammelver indeholder 110 kcal, 15 g protein, 1,3 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelver?

150 g Lammelver indeholder 330 kcal, 46 g protein, 3,8 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelver?

200 g Lammelver indeholder 440 kcal, 61 g protein, 5,1 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelver?

250 g Lammelver indeholder 550 kcal, 76 g protein, 6,3 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3615 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet