Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelamper

Kalorier og næringsindhold

braiseret

185
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat1,9 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 1,9 g 1%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 3,1 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 249 mg 83%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 11,2 µg 467%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 5,5 mg 31%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Kobber 0,61 mg 68%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 47 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18525 g1,9 g7,9 g
50 g50 g9313 g1 g4 g
150 g150 g27838 g2,9 g12 g
200 g200 g37050 g3,9 g16 g
250 g250 g46362 g4,8 g20 g

Spørgsmål om Lammelamper

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelamper?

100 g Lammelamper indeholder 185 kcal, 25 g protein, 1,9 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelamper?

50 g Lammelamper indeholder 93 kcal, 13 g protein, 1 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelamper?

150 g Lammelamper indeholder 278 kcal, 38 g protein, 2,9 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelamper?

200 g Lammelamper indeholder 370 kcal, 50 g protein, 3,9 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelamper?

250 g Lammelamper indeholder 463 kcal, 62 g protein, 4,8 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3607 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet