Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammesmilte

Kalorier og næringsindhold

braiseret

156
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 156 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 385 mg 128%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 26 mg 29%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 5,3 µg 220%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 38,7 mg 215%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 341 mg 27%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 49,8 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15627 g0 g4,8 g
50 g50 g7813 g0 g2,4 g
150 g150 g23440 g0 g7,2 g
200 g200 g31253 g0 g9,5 g
250 g250 g39066 g0 g12 g

Spørgsmål om Lammesmilte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammesmilte?

100 g Lammesmilte indeholder 156 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammesmilte?

50 g Lammesmilte indeholder 78 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammesmilte?

150 g Lammesmilte indeholder 234 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammesmilte?

200 g Lammesmilte indeholder 312 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammesmilte?

250 g Lammesmilte indeholder 390 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3630 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet