Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammenyre

Kalorier og næringsindhold

braiseret

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat1 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Kolesterol 565 mg 188%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 137 µg 15%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 2,1 mg 159%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 2 mg 41%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • B12-vitamin 78,9 µg 3288%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 12,4 mg 69%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 219 µg 398%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13724 g1 g3,6 g
50 g50 g6912 g0,5 g1,8 g
150 g150 g20636 g1,5 g5,4 g
200 g200 g27447 g2 g7,2 g
250 g250 g34359 g2,5 g9,1 g

Spørgsmål om Lammenyre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammenyre?

100 g Lammenyre indeholder 137 kcal, 24 g protein, 1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammenyre?

50 g Lammenyre indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammenyre?

150 g Lammenyre indeholder 206 kcal, 36 g protein, 1,5 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammenyre?

200 g Lammenyre indeholder 274 kcal, 47 g protein, 2 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammenyre?

250 g Lammenyre indeholder 343 kcal, 59 g protein, 2,5 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3611 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet