Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okselever
Kalorier og næringsindhold
braiseret
192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt5,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 5,1 g 2%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 396 mg 132%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9442 µg 1049%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 110%
- Pantothensyre (B5) 7,1 mg 142%
- B6-vitamin 1 mg 60%
- Folat (B9) 253 µg 63%
- B12-vitamin 70,6 µg 2941%
- Kolin 426 mg 77%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 6,5 mg 36%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 497 mg 40%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 14,3 mg 1587%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Paneret stegt okseleverstegt212 kcal / 100 g
- Okselever med rødvinssaucestegt, med rødvinssauce122 kcal / 100 g
- Kalveleverindmad og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Lammelverbraiseret220 kcal / 100 g
- Svineleverbraiseret165 kcal / 100 g
- Oksehjertesimret165 kcal / 100 g
- Oksekødkogt202 kcal / 100 g
- Okselevergryde151 kcal / 100 g
- Oksemjødbraiseret145 kcal / 100 g
- Oksenyresimret159 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okselever
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okselever?
100 g Okselever indeholder 192 kcal, 29 g protein, 5,1 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okselever?
50 g Okselever indeholder 96 kcal, 15 g protein, 2,6 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okselever?
150 g Okselever indeholder 288 kcal, 44 g protein, 7,7 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okselever?
200 g Okselever indeholder 384 kcal, 58 g protein, 10 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okselever?
250 g Okselever indeholder 480 kcal, 73 g protein, 13 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2656 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
