Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelver

Kalorier og næringsindhold

steget på pande

238
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 3,8 g 1%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 4,9 g 25%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Kolesterol 493 mg 164%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7782 µg 865%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
  • Niacin (B3) 16,7 mg 104%
  • Pantothensyre (B5) 6,3 mg 127%
  • B6-vitamin 0,95 mg 56%
  • Folat (B9) 400 µg 100%
  • B12-vitamin 85,7 µg 3571%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 10,2 mg 57%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 427 mg 34%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Kobber 9,8 mg 1092%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 116 µg 211%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23826 g3,8 g13 g
50 g50 g11913 g1,9 g6,3 g
150 g150 g35738 g5,7 g19 g
200 g200 g47651 g7,6 g25 g
250 g250 g59564 g9,5 g32 g

Spørgsmål om Lammelver

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelver?

100 g Lammelver indeholder 238 kcal, 26 g protein, 3,8 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelver?

50 g Lammelver indeholder 119 kcal, 13 g protein, 1,9 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelver?

150 g Lammelver indeholder 357 kcal, 38 g protein, 5,7 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelver?

200 g Lammelver indeholder 476 kcal, 51 g protein, 7,6 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelver?

250 g Lammelver indeholder 595 kcal, 64 g protein, 9,5 g kulhydrat og 32 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3616 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet