Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fjerkrælever

Kalorier og næringsindhold

kogt

164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,4 g 8%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 99 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 1,3 µg 6%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3) 32,6 mg 204%
  • Pantothensyre (B5) 8,8 mg 175%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 1440 µg 360%
  • B12-vitamin 50,5 µg 2104%

Mineraler

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • Jern 12 mg 67%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,51 mg 57%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 90 µg 164%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16426 g0 g6,4 g
50 g50 g8213 g0 g3,2 g
150 g150 g24639 g0 g9,6 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Spørgsmål om Fjerkrælever

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fjerkrælever?

100 g Fjerkrælever indeholder 164 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fjerkrælever?

50 g Fjerkrælever indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fjerkrælever?

150 g Fjerkrælever indeholder 246 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fjerkrælever?

200 g Fjerkrælever indeholder 328 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fjerkrælever?

250 g Fjerkrælever indeholder 410 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40109 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet