Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lever, ande, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 3,5 g 1%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 515 mg 172%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11997 µg 1333%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 2,8 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 6,2 mg 124%
  • B6-vitamin 0,76 mg 45%
  • Folat (B9) 738 µg 185%
  • B12-vitamin 54 µg 2250%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 30,5 mg 170%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 6 mg 662%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 124 µg 225%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13119 g3,5 g4,6 g
50 g50 g659,4 g1,8 g2,3 g
150 g150 g19628 g5,3 g7 g
200 g200 g26138 g7 g9,3 g
250 g250 g32747 g8,8 g12 g

Spørgsmål om Lever, ande, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lever, ande, rå?

100 g Lever, ande, rå indeholder 131 kcal, 19 g protein, 3,5 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lever, ande, rå?

50 g Lever, ande, rå indeholder 65 kcal, 9,4 g protein, 1,8 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lever, ande, rå?

150 g Lever, ande, rå indeholder 196 kcal, 28 g protein, 5,3 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lever, ande, rå?

200 g Lever, ande, rå indeholder 261 kcal, 38 g protein, 7 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lever, ande, rå?

250 g Lever, ande, rå indeholder 327 kcal, 47 g protein, 8,8 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 747 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet