Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lever, gåse, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat6,3 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 6,3 g 2%
  • Fedt 4,3 g 5%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 515 mg 172%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9309 µg 1034%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 2,8 µg 14%
  • K-vitamin 10,9 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 6,2 mg 124%
  • B6-vitamin 0,76 mg 45%
  • Folat (B9) 738 µg 185%
  • B12-vitamin 54 µg 2250%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 30,5 mg 170%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 7,5 mg 836%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 68,1 µg 124%
  • Jod 2,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13316 g6,3 g4,3 g
1 portion94 g12515 g5,9 g4 g
2 portioner188 g25031 g12 g8 g
½ portion47 g637,7 g3 g2 g
3 portioner282 g37546 g18 g12 g
4 portioner376 g50062 g24 g16 g
50 g50 g678,2 g3,2 g2,1 g
150 g150 g20025 g9,5 g6,4 g
200 g200 g26633 g13 g8,6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

Spørgsmål om Lever, gåse, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lever, gåse, rå?

100 g Lever, gåse, rå indeholder 133 kcal, 16 g protein, 6,3 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (94 g) Lever, gåse, rå?

1 portion (94 g) Lever, gåse, rå indeholder 125 kcal, 15 g protein, 5,9 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (188 g) Lever, gåse, rå?

2 portioner (188 g) Lever, gåse, rå indeholder 250 kcal, 31 g protein, 12 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (47 g) Lever, gåse, rå?

½ portion (47 g) Lever, gåse, rå indeholder 63 kcal, 7,7 g protein, 3 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (282 g) Lever, gåse, rå?

3 portioner (282 g) Lever, gåse, rå indeholder 375 kcal, 46 g protein, 18 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (376 g) Lever, gåse, rå?

4 portioner (376 g) Lever, gåse, rå indeholder 500 kcal, 62 g protein, 24 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lever, gåse, rå?

50 g Lever, gåse, rå indeholder 67 kcal, 8,2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lever, gåse, rå?

150 g Lever, gåse, rå indeholder 200 kcal, 25 g protein, 9,5 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172415 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet