Få styr på, hvad der er på din tallerken

Nyre, okse, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 195 mg 8%
  • Kolesterol 411 mg 137%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 87 µg 10%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 1,9 mg 146%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 3,9 mg 77%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Biotin (B7) 24 µg 80%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • B12-vitamin 31 µg 1292%
  • Kolin 513 mg 93%

Mineraler

  • Calcium 9,5 mg 1%
  • Jern 6,9 mg 38%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,44 mg 49%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 123 µg 223%
  • Jod 4,2 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9116 g0,9 g2,8 g
50 g50 g467,8 g0,5 g1,4 g
150 g150 g13723 g1,4 g4,2 g
200 g200 g18231 g1,8 g5,6 g
250 g250 g22839 g2,3 g7 g

Spørgsmål om Nyre, okse, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Nyre, okse, rå?

100 g Nyre, okse, rå indeholder 91 kcal, 16 g protein, 0,9 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Nyre, okse, rå?

50 g Nyre, okse, rå indeholder 46 kcal, 7,8 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Nyre, okse, rå?

150 g Nyre, okse, rå indeholder 137 kcal, 23 g protein, 1,4 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Nyre, okse, rå?

200 g Nyre, okse, rå indeholder 182 kcal, 31 g protein, 1,8 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Nyre, okse, rå?

250 g Nyre, okse, rå indeholder 228 kcal, 39 g protein, 2,3 g kulhydrat og 7 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 569 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet