Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okserundbøf

Kalorier og næringsindhold

u. ben, magert, tilberedt, braiseret

204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein41 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 41 g 81%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 48,2 mg 2%
  • Kolesterol 83,6 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 85%
  • Kolin 83,4 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 288 mg 23%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,3 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20441 g0 g2,8 g
50 g50 g10220 g0 g1,4 g
150 g150 g30661 g0 g4,2 g
200 g200 g40881 g0 g5,6 g
250 g250 g510102 g0 g7 g

Spørgsmål om Okserundbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserundbøf?

100 g Okserundbøf indeholder 204 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserundbøf?

50 g Okserundbøf indeholder 102 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserundbøf?

150 g Okserundbøf indeholder 306 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserundbøf?

200 g Okserundbøf indeholder 408 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserundbøf?

250 g Okserundbøf indeholder 510 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6002 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet