Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okserundbøf

Kalorier og næringsindhold

u. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, rå

131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59,6 mg 3%
  • Kolesterol 47,8 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%
  • Kolin 64 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13123 g0 g3,5 g
50 g50 g6612 g0 g1,7 g
150 g150 g19735 g0 g5,2 g
200 g200 g26246 g0 g6,9 g
250 g250 g32858 g0 g8,6 g

Spørgsmål om Okserundbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserundbøf?

100 g Okserundbøf indeholder 131 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserundbøf?

50 g Okserundbøf indeholder 66 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserundbøf?

150 g Okserundbøf indeholder 197 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserundbøf?

200 g Okserundbøf indeholder 262 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserundbøf?

250 g Okserundbøf indeholder 328 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5997 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet