Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalvekød, yderlår
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 37 g 73%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 4 mg 37%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Kalveinderlårsskivelår, uden yderlag, benfri, tilberedt, grillget151 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderkun atskilleligt magert kød, kogt, braiseret201 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun atskilleligt magert kød, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Kalvelårmager og fed, braiseret211 kcal / 100 g
- Kalveribskun aftrykkeligt magert mad, kogt, braiseret218 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalvekød, yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalvekød, yderlår?
100 g Kalvekød, yderlår indeholder 203 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalvekød, yderlår?
1 portion (85 g) Kalvekød, yderlår indeholder 173 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalvekød, yderlår?
2 portioner (170 g) Kalvekød, yderlår indeholder 345 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalvekød, yderlår?
½ portion (42,5 g) Kalvekød, yderlår indeholder 86 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalvekød, yderlår?
3 portioner (255 g) Kalvekød, yderlår indeholder 518 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalvekød, yderlår?
4 portioner (340 g) Kalvekød, yderlår indeholder 690 kcal, 125 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalvekød, yderlår?
50 g Kalvekød, yderlår indeholder 102 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalvekød, yderlår?
150 g Kalvekød, yderlår indeholder 305 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175270 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
