Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalvekød, yderlår
Kalorier og næringsindhold
atskilleligt magert og fedt kød, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1 µg 43%
- Kolin 89,5 mg 16%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Lignende madvarer
- Kalveinderlårsskivelår, uden yderlag, benfri, rå107 kcal / 100 g
- Kalvekøllemagert og fedt, råt117 kcal / 100 g
- Kalveinderlårrå173 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderatskilleligt magert og fedt kød, råt132 kcal / 100 g
- Kalvekød køllemager, stegt150 kcal / 100 g
- Kalveskulder spidsmager og fed, rå132 kcal / 100 g
- Kalvemørbradatskilleligt magert og fedtet kød, rå152 kcal / 100 g
- Kalvebovmagert og fedt, rå148 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, råt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalvekød, yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalvekød, yderlår?
100 g Kalvekød, yderlår indeholder 117 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kalvekød, yderlår?
1 portion (113 g) Kalvekød, yderlår indeholder 132 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kalvekød, yderlår?
2 portioner (226 g) Kalvekød, yderlår indeholder 264 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kalvekød, yderlår?
½ portion (56,5 g) Kalvekød, yderlår indeholder 66 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kalvekød, yderlår?
3 portioner (339 g) Kalvekød, yderlår indeholder 397 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kalvekød, yderlår?
4 portioner (452 g) Kalvekød, yderlår indeholder 529 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalvekød, yderlår?
50 g Kalvekød, yderlår indeholder 59 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalvekød, yderlår?
150 g Kalvekød, yderlår indeholder 176 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175268 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
