Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vildtbøf

Kalorier og næringsindhold

kun magert kød, 1 bøf, tilberedt, grillet

150
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,76 mg 44%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,8 µg 76%
  • Kolin 113 mg 21%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 4,1 mg 23%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 398 mg 8%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,3 µg 24%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15030 g0 g2,4 g
50 g50 g7515 g0 g1,2 g
150 g150 g22545 g0 g3,6 g
200 g200 g30060 g0 g4,8 g
250 g250 g37576 g0 g6 g

Spørgsmål om Vildtbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vildtbøf?

100 g Vildtbøf indeholder 150 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vildtbøf?

50 g Vildtbøf indeholder 75 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vildtbøf?

150 g Vildtbøf indeholder 225 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vildtbøf?

200 g Vildtbøf indeholder 300 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vildtbøf?

250 g Vildtbøf indeholder 375 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5730 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet