Få styr på, hvad der er på din tallerken
hjortemørbrad steak
Kalorier og næringsindhold
kun aftageligt magert kød, 1" steak, kogt, grillget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portion | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ portion | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Vildtbøfkun magert kød, 1 bøf, tilberedt, grillet150 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun aftrykkeligt magert kød, tilberedt, grillernet149 kcal / 100 g
- Hjortekød culotte- eller yarlstykke-steakkun aftrykkeligt magert kød, 1" steak, tilberedt, grillernet152 kcal / 100 g
- Elkmørbradkun aftrækkeligt magert kød, tilberedt, grillstegt167 kcal / 100 g
- Hjortebøf af yderlårkun magert kød, 1 bøf, tilberedt, grillstegt152 kcal / 100 g
- Elgmørbradkun magert kød, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet216 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
Spørgsmål om hjortemørbrad steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g hjortemørbrad steak?
100 g hjortemørbrad steak indeholder 150 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (54 g) hjortemørbrad steak?
1 portion (54 g) hjortemørbrad steak indeholder 81 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (108 g) hjortemørbrad steak?
2 portioner (108 g) hjortemørbrad steak indeholder 162 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (27 g) hjortemørbrad steak?
½ portion (27 g) hjortemørbrad steak indeholder 41 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (162 g) hjortemørbrad steak?
3 portioner (162 g) hjortemørbrad steak indeholder 243 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (216 g) hjortemørbrad steak?
4 portioner (216 g) hjortemørbrad steak indeholder 324 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hjortemørbrad steak?
50 g hjortemørbrad steak indeholder 75 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hjortemørbrad steak?
150 g hjortemørbrad steak indeholder 225 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172604 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
