Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hjortebov
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,75 mg 5%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 3,1 µg 128%
- Kolin 134 mg 24%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 8,6 mg 79%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 62 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 93 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 123 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende madvarer
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderkun atskilleligt magert kød, kogt, braiseret201 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret279 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lammebovkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret288 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun aftrykkeligt magert kød, tilberedt, grillernet149 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Bison bovvildtkød, kun magert kød, kogt, braiseret193 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hjortebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjortebov?
100 g Hjortebov indeholder 191 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hjortebov?
1 portion (85 g) Hjortebov indeholder 162 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hjortebov?
2 portioner (170 g) Hjortebov indeholder 325 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hjortebov?
½ portion (42,5 g) Hjortebov indeholder 81 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hjortebov?
3 portioner (255 g) Hjortebov indeholder 487 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hjortebov?
4 portioner (340 g) Hjortebov indeholder 649 kcal, 123 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjortebov?
50 g Hjortebov indeholder 96 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjortebov?
150 g Hjortebov indeholder 287 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172605 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
