Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hjortebøf af yderlår
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, 1 bøf, tilberedt, grillstegt
152
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende madvarer
- Hjortekød culotte- eller yarlstykke-steakkun aftrykkeligt magert kød, 1" steak, tilberedt, grillernet152 kcal / 100 g
- Vildtbøfkun magert kød, 1 bøf, tilberedt, grillet150 kcal / 100 g
- Hjortemørbrad steakkun aftageligt magert kød, 1" steak, kogt, grillget150 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakkun magert, trimmet til 1/8177 kcal / 100 g
- Elkyderlårkun aftrækkeligt magert kød, tilberedt, grillstegt156 kcal / 100 g
- Bisonsteg afinderlårvildtkød, magert, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun aftrykkeligt magert kød, tilberedt, grillernet149 kcal / 100 g
- Bison top sirloin steakvildtkød, kun magert kød, 1 tommer steak, tilberedt, grilles171 kcal / 100 g
- Bison top sirloin steak tilberedt broiledvildtkød, kun magert kød, tilberedt, broiled171 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hjortebøf af yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjortebøf af yderlår?
100 g Hjortebøf af yderlår indeholder 152 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjortebøf af yderlår?
50 g Hjortebøf af yderlår indeholder 76 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjortebøf af yderlår?
150 g Hjortebøf af yderlår indeholder 228 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hjortebøf af yderlår?
200 g Hjortebøf af yderlår indeholder 304 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hjortebøf af yderlår?
250 g Hjortebøf af yderlår indeholder 380 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 5733 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
