Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hjortemørbrad

Kalorier og næringsindhold

magert, grillstegt

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 88 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacin (B3) 8,8 mg 55%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 3,6 µg 151%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 4,3 mg 24%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 299 mg 24%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14930 g0 g2,4 g
50 g50 g7515 g0 g1,2 g
150 g150 g22445 g0 g3,5 g
200 g200 g29860 g0 g4,7 g
250 g250 g37375 g0 g5,9 g

Spørgsmål om Hjortemørbrad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjortemørbrad?

100 g Hjortemørbrad indeholder 149 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjortemørbrad?

50 g Hjortemørbrad indeholder 75 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjortemørbrad?

150 g Hjortemørbrad indeholder 224 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hjortemørbrad?

200 g Hjortemørbrad indeholder 298 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hjortemørbrad?

250 g Hjortemørbrad indeholder 373 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5732 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet