Få styr på, hvad der er på din tallerken
elkmørbrad
Kalorier og næringsindhold
kun aftrækkeligt magert kød, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,83 µg 35%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ portion | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Lignende madvarer
- Elgmørbradkun magert kød, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Elkyderlårkun aftrækkeligt magert kød, tilberedt, grillstegt156 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun aftrykkeligt magert kød, tilberedt, grillernet149 kcal / 100 g
- Hjortemørbrad steakkun aftageligt magert kød, 1" steak, kogt, grillget150 kcal / 100 g
- Vildtbøfkun magert kød, 1 bøf, tilberedt, grillet150 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet216 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalvekamseparabelt magert og fedtkød, tilberedt, braiseret284 kcal / 100 g
- Hakket elgkødrå172 kcal / 100 g
Spørgsmål om elkmørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g elkmørbrad?
100 g elkmørbrad indeholder 167 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (114 g) elkmørbrad?
1 portion (114 g) elkmørbrad indeholder 190 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (228 g) elkmørbrad?
2 portioner (228 g) elkmørbrad indeholder 381 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (57 g) elkmørbrad?
½ portion (57 g) elkmørbrad indeholder 95 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (342 g) elkmørbrad?
3 portioner (342 g) elkmørbrad indeholder 571 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (456 g) elkmørbrad?
4 portioner (456 g) elkmørbrad indeholder 762 kcal, 141 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g elkmørbrad?
50 g elkmørbrad indeholder 84 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g elkmørbrad?
150 g elkmørbrad indeholder 251 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174427 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
