Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tykkamstykke steak
Kalorier og næringsindhold
kun magert, trimmet til 1/8
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 120 mg 22%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret190 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled177 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tykkamstykke steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tykkamstykke steak?
100 g Tykkamstykke steak indeholder 177 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Tykkamstykke steak?
1 portion (85 g) Tykkamstykke steak indeholder 150 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Tykkamstykke steak?
2 portioner (170 g) Tykkamstykke steak indeholder 301 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Tykkamstykke steak?
½ portion (42,5 g) Tykkamstykke steak indeholder 75 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Tykkamstykke steak?
3 portioner (255 g) Tykkamstykke steak indeholder 451 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Tykkamstykke steak?
4 portioner (340 g) Tykkamstykke steak indeholder 602 kcal, 108 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tykkamstykke steak?
50 g Tykkamstykke steak indeholder 89 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tykkamstykke steak?
150 g Tykkamstykke steak indeholder 266 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171808 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
