Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalvekød, yderlår
Kalorier og næringsindhold
atskilleligt magert og fedt kød, tilberedt, paneret i panering, ikke paneret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Kalveinderlårsskivelår, uden yderlag, benfri, tilberedt, grillget151 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, paneret/stegt i a pan228 kcal / 100 g
- Kalvekød køllemager, ucenereeret og lynstegt på pande183 kcal / 100 g
- Kalvekøllemagert og fedt, stegt på pande, ikke paneret211 kcal / 100 g
- Kalvebovseparat magert og fedt, tilberedt, stegt186 kcal / 100 g
- Kalvesnitzelmælkefodret, inderlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalvemørbradseparat mager og fedt, kogt, stegt202 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, stegt183 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalvekød, yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalvekød, yderlår?
100 g Kalvekød, yderlår indeholder 211 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalvekød, yderlår?
1 portion (85 g) Kalvekød, yderlår indeholder 179 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalvekød, yderlår?
2 portioner (170 g) Kalvekød, yderlår indeholder 359 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalvekød, yderlår?
½ portion (42,5 g) Kalvekød, yderlår indeholder 90 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalvekød, yderlår?
3 portioner (255 g) Kalvekød, yderlår indeholder 538 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalvekød, yderlår?
4 portioner (340 g) Kalvekød, yderlår indeholder 717 kcal, 108 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalvekød, yderlår?
50 g Kalvekød, yderlår indeholder 106 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalvekød, yderlår?
150 g Kalvekød, yderlår indeholder 317 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173820 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
