Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseyderlårssteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, tilberedt, braiseret
238
kalorierkcal pr. 100 g
Protein40 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
- Kolesterol 96,5 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineraler
- Calcium 5,7 mg 0%
- Jern 4,4 mg 24%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksebøf tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret223 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksebøf choice tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret230 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt163 kcal / 100 g
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert, kogt, braiseret218 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt191 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, tilberedt, braiseret220 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseyderlårssteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseyderlårssteak?
100 g Okseyderlårssteak indeholder 238 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseyderlårssteak?
50 g Okseyderlårssteak indeholder 119 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseyderlårssteak?
150 g Okseyderlårssteak indeholder 357 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseyderlårssteak?
200 g Okseyderlårssteak indeholder 476 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseyderlårssteak?
250 g Okseyderlårssteak indeholder 595 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6048 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
