Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød bov

Kalorier og næringsindhold

benfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt

172
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,1 g 9%
  • Mættet fedt 2,9 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2,9 µg 119%
  • Kolin 71,2 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 9,6 mg 87%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,7 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17227 g0 g7,1 g
1 portion85 g14623 g0 g6,1 g
2 portioner170 g29246 g0 g12 g
½ portion42,5 g7312 g0 g3 g
3 portioner255 g43969 g0 g18 g
4 portioner340 g58592 g0 g24 g
50 g50 g8614 g0 g3,6 g
150 g150 g25841 g0 g11 g
200 g200 g34454 g0 g14 g
250 g250 g43068 g0 g18 g

Spørgsmål om Oksekød bov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød bov?

100 g Oksekød bov indeholder 172 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød bov?

1 portion (85 g) Oksekød bov indeholder 146 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød bov?

2 portioner (170 g) Oksekød bov indeholder 292 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød bov?

½ portion (42,5 g) Oksekød bov indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød bov?

3 portioner (255 g) Oksekød bov indeholder 439 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød bov?

4 portioner (340 g) Oksekød bov indeholder 585 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød bov?

50 g Oksekød bov indeholder 86 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød bov?

150 g Oksekød bov indeholder 258 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169497 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet