Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse-chuck eye roast
Kalorier og næringsindhold
benfri, America's Beef Roast, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 63,5 mg 12%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Oksebøf af chuck eyeuden ben, separerbart magert kød og fedt, afpudset til 0 tommer fedt, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksekød chuck eye steakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå216 kcal / 100 g
- Oksebovstegbenfri, magert og fedt, 3 mm trim, rå191 kcal / 100 g
- Okseculottebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Oksebovsamtidig mager og fedt, tilskåret til 1/8" fedt, choice, rå268 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottestegbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksebov stegbov, kun magert, trimmet til 1/4" fedt, alle kvaliteter, rå129 kcal / 100 g
- Oksehalsrullenew zealand, importeret, med fedt, rå181 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse-chuck eye roast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse-chuck eye roast?
100 g Okse-chuck eye roast indeholder 180 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okse-chuck eye roast?
1 portion (113 g) Okse-chuck eye roast indeholder 203 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okse-chuck eye roast?
2 portioner (226 g) Okse-chuck eye roast indeholder 407 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okse-chuck eye roast?
½ portion (56,5 g) Okse-chuck eye roast indeholder 102 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okse-chuck eye roast?
3 portioner (339 g) Okse-chuck eye roast indeholder 610 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okse-chuck eye roast?
4 portioner (452 g) Okse-chuck eye roast indeholder 814 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse-chuck eye roast?
50 g Okse-chuck eye roast indeholder 90 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse-chuck eye roast?
150 g Okse-chuck eye roast indeholder 270 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168660 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
