Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sammensat oksekød
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Oksekødblanding af afpudsede detailudskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, råt130 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, tilberedt206 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Oksebrystkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, braiseret203 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseribs roaststore ende, ribben 6-9, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, ristet253 kcal / 100 g
- Kalvekød magre sammensatte udskæringermagert, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sammensat oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sammensat oksekød?
100 g Sammensat oksekød indeholder 203 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Sammensat oksekød?
1 portion (85 g) Sammensat oksekød indeholder 173 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Sammensat oksekød?
2 portioner (170 g) Sammensat oksekød indeholder 345 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Sammensat oksekød?
½ portion (42,5 g) Sammensat oksekød indeholder 86 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Sammensat oksekød?
3 portioner (255 g) Sammensat oksekød indeholder 518 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Sammensat oksekød?
4 portioner (340 g) Sammensat oksekød indeholder 690 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sammensat oksekød?
50 g Sammensat oksekød indeholder 102 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sammensat oksekød?
150 g Sammensat oksekød indeholder 305 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174013 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
