Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Oksebryst flad halvdelmagert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret298 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksekorte revbenribben, kun magert kød, choice, kogt, braiseret295 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve spidsbenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret248 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst indeholder 203 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst?
1 portion (85 g) Oksebryst indeholder 173 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst?
2 portioner (170 g) Oksebryst indeholder 345 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst?
½ portion (42,5 g) Oksebryst indeholder 86 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst?
3 portioner (255 g) Oksebryst indeholder 518 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst?
4 portioner (340 g) Oksebryst indeholder 690 kcal, 113 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst indeholder 102 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst indeholder 305 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171818 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
