Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst, flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 7,2 mg 66%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve pladebenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret282 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve spidsbenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret248 kcal / 100 g
- Oksekorte revbenribben, adskilleligt magert og fedt, choice, kogt, braiseret471 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst, flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst, flad halvdel?
100 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 221 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst, flad halvdel?
1 portion (85 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 188 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst, flad halvdel?
2 portioner (170 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 376 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst, flad halvdel?
½ portion (42,5 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 94 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst, flad halvdel?
3 portioner (255 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 564 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst, flad halvdel?
4 portioner (340 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 751 kcal, 110 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst, flad halvdel?
50 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 111 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst, flad halvdel?
150 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 332 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169440 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
