Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst, flad
Kalorier og næringsindhold
magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 128 mg 23%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8 mg 73%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Oksebryst flad halvdelmagert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, braiseret280 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret224 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst, flad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst, flad?
100 g Oksebryst, flad indeholder 205 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst, flad?
1 portion (85 g) Oksebryst, flad indeholder 174 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst, flad?
2 portioner (170 g) Oksebryst, flad indeholder 349 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst, flad?
½ portion (42,5 g) Oksebryst, flad indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst, flad?
3 portioner (255 g) Oksebryst, flad indeholder 523 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst, flad?
4 portioner (340 g) Oksebryst, flad indeholder 697 kcal, 114 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst, flad?
50 g Oksebryst, flad indeholder 103 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst, flad?
150 g Oksebryst, flad indeholder 308 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169555 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
