Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
kun separat magert, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 3,1 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 7,6 mg 69%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve pladebenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret282 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve spidsbenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret248 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret250 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 212 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 180 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 360 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 90 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 541 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 721 kcal, 111 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 106 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 318 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170601 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
