Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
udbenet, kun adskilleligt magert, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 62,2 mg 11%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, rå154 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksekødblanding af afpudsede detailudskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, råt130 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Okseflanke og brystkun magert kød171 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 124 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (113 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 140 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (226 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 280 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (56,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 70 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (339 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 420 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (452 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 560 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 186 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168658 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
