Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
kun separat magert, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 129 mg 23%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 8,4 mg 76%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret224 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve pladebenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret282 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 198 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 168 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 337 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 84 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 505 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 673 kcal, 115 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 99 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 297 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169469 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
